jak wyglada

"Kolejnym waznym parametrem jest czas trwania wysilku i zasoby energetyczne z jakich miesien korzysta. W przyblizeniu to wyglada tak ze pierwsze 10 sekund jest to enegria pochodzaca z rozpadu ATP i zrodel fosfokreatynowych, pozniej do okolo 5 - 10 min sa to weglowodany ,a dopiero po 10 min sa to przemiany na w ktorych eneria dostarczana jest [...]

ambitnie powodzonka PS. na tym pierwszym zdjeciu na tej stronie wyglada jakbys trica nie miał, a wymiary 48cm jestem pod wrażeniem ile bedzie jak triceps urośnie proporcjonalnie do reszty

gabris z over 100 wyglada fajnie, bardzo masywny zawodnik, tylko ta talia... rozmawialem z nim kiedys jak startowal w irlandii w nabbie, ogarniety koles, ma wpisane UK ale to jest slowak z tego co pamietam, mial dluga przerwe przez kontuzje. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-06-12 20:44:47

Jak na gościa mierzącego 186cm i ważącego te 72-73kg, to przyznam że mięsa sporo i całkiem estetycznie to wygląda. Niska waga w kolarstwie górskim to istotny czynnik, nie mniej musisz pamiętać że czasem zjeżdżasz z tych górek i wtedy jakby nie liczył wyższa masa sprzyja %-)

16.09.2019 PONIEDZIAŁEK Dziś nocowaliśmy obok zamku w Olsztynie, wczesna pobudka przed śniadaniem, koledzy pojechali na sesje foto na zamku MTB, a jak wiecie nie umiem MTB to pojechałem zakręcić na szosie. Mega drewniana noga %-) Potem śniadanie w restauracji i na szosę na foty ;-) W trakcie jazdy kawka, potem obiad, znów w restauracji i powrót do [...]

19.09.2019 CZWARTEK Wczoraj padłem o 21, zmęczenie dopiero teraz po weekendzie wychodzi. Rano pobudka, z trudem i do pracy. W pracy jakoś przeleciało. Znowu dziś prądu nie było, ale jak wróciłem to chociaż dranie włączyli %-) Dziś postanowiłem potestować zwift z pomiarem mocy, trochę problemów z komputerem było, ostatecznie się udało. Następnie [...]

[...] z nich w czymkolwiek pomogło, także wspomniane peptydy, ale może przy złamaniu inaczej wygląda sprawa... tak czy siak nie zaszkodzi z supli nawet dorzucić, tanich podstaw, jak wspomniana boswellia serrata i MSM widze, że pijesz tez flex all complete, podmień go sobie na lepszy składowo [...]

[...] z nich w czymkolwiek pomogło, także wspomniane peptydy, ale może przy złamaniu inaczej wygląda sprawa... tak czy siak nie zaszkodzi z supli nawet dorzucić, tanich podstaw, jak wspomniana boswellia serrata i MSM widze, że pijesz tez flex all complete, podmień go sobie na lepszy składowo [...]

Już ci powiem że mega, Polecam, jutro wyślę foty jak w środku wygląda :-)

Podstawa to dobrze wybrać. Ja wybrałem nauczycielkę i wioślarkę. Każdy kto do mnie zajrzał (do dziennika) wie jak moja miska wygląda }:-(

Z tą siłką mam podobnie. Raz na jakiś czas obiecuję sobie solennie wziąć się za jakieś dźwiganie, dorwę się do tego jak Bzyk do loda a później przez kilka tygodni omijam wszystko co wygląda na cięższe niż pół litra, znaczy się pół kilograma }:-(

[...] Całość treningu :-) https://i.imgur.com/reOn3rM.jpg https://i.imgur.com/x52V4xs.jpg No i sam wyścig. Cyferki dla ciekawych :-) Pierwszą grupę strzeliłem jak guma od majtek w drugiej minucie %-). W drugiej grupie nadawałem tempo no i finisz w czubie. Ujechałem się przeeeeooookrutnie, szczególnie, że byłem po wczorajszym [...]

Dampaz chodziło mi o mocne czyli intensywne :-) A z tym kolanem to widzę właśnie, że boli już jakiś czas. Dlatego byłam ciekawa jak to wygląda, bo zwykle zimę traktuje się jako czas naprawy i wzmocnienia, żeby przypadkiem kontuzja nie pokrzyżowała planów startowych ;-) Nie znam się na treningu kolarskimi dlatego pytam, szczególenie że widzę że to [...]

Często się roluje wieczorami właśnie, ale wpływu na sen nie zauważyłem. Co do pory treningu bez szans, do pracy muszę iść, a o 4 nie bedę wstawał i budził Żony żeby zrobic trening. Poza tym czy to rano (10-12) czy wieczorem (18-20) efekt ten sam. To są obciążenia chroniczne, niezależne od pory dnia. Zawsze tak wygląda 3 tydzień rampy, no ale cóż, [...]

Często się roluje wieczorami właśnie, ale wpływu na sen nie zauważyłem. Co do pory treningu bez szans, do pracy muszę iść, a o 4 nie bedę wstawał i budził Żony żeby zrobic trening. Poza tym czy to rano (10-12) czy wieczorem (18-20) efekt ten sam. To są obciążenia chroniczne, niezależne od pory dnia. Zawsze tak wygląda 3 tydzień rampy, no ale cóż, [...]

Te rolki calkiem spoko sprawa. Jak to wyglada kosztowo?

Mi się znacznie bardziej podoba sylwetka Bzyka :-) Po prostu jakoś tak mam wrażenie że nadal jesteś zagłodzony i nie wygląda to zdrowo. No ale nie o to chodzi w tym sporcie. W każdym razie jak już kiedyś rzucisz to kolarstwo ;-) to dowal trochę mięsa, szczególnie na klacie i będzie super :-D

Ech Ty Czarny Koniu ;-) Widać że dużo z siebie dałeś na tym wyścigu :-) Jednego Wam kolarzom zazdroszczę, możecie się gibać na boki, w stójce kręcić czego nam triathlonistom robić nie wypada. Jak u Ciebie wygląda sprawa tętna? W górnym chwycie masz wyższe czy niższe?

[...] 1h rege lub wolne :-) Druga sprawa to nowa pozycja: https://i.imgur.com/mvxNK2p.png Lewo kierownica 40cm, prawo 42cm. Chyba widać od razu różnicę, pomijam że rozkładam łokcie jak picza i muszę się nauczyć tego nie robić... https://i.imgur.com/oHuyMT3.png Ale tu już wygląda całkiem znośnie :-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-07-30 17:41:50

Mam nadzieję, że u mnie się obejdzie bez sprawdzania %-) Czyli w rezultacie trening udany, bo będą z tego odpowiednie wnioski ;-) Co do wagi, tak jak teraz to wygląda?